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橋本病の人におすすめの本|口コミ・感想あり

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橋本病にかかると、体重が増えたまま戻らなかったり、低血糖になる人が多いようです。私も、甲状腺癌になる前は低血糖気味だったので、辛さは良く分かります。この記事では、橋本病の改善に役立つ食事法の本をご紹介します!

 

 

 

この記事はこんな方におすすめです。

  • 橋本病になったから、体重の増加が気になる
  • 低血糖が気になる
  • 貧血気味だが原因が分からない
  • 医師から橋本病と診断された

 

このブログを書いている筆者Maroonは、以下のような経験を持っています。

  • 小さい頃から、母親が癌と闘う姿を見て育った
  • 私自身も甲状腺癌と診断され、全摘出の手術を受けた
  • 2017年 アイソトープ治療を受ける
  • 2018年4月に全ての甲状腺癌が体内からなくなったと診断された
  • 父親も癌を発症し、介護を行った

 

橋本病と上手く付き合いたい!という人におすすめの本

 

『橋本病の食事法: 橋本病でも太らない疲れない食生活バイブル』

筆者:アポワンティ フード&サイエンス出版部, Acco MUKAWA 

 

この本が役立つポイント
  • この本の著者は、管理栄養士、健康指導学・健康促進学の専門家
  • 橋本病について、詳しく知りたい!という人におすすめ
  • 橋本病に必要な栄養素やその理由が分かる

 

この本の口コミサマリー
  • 食事療法のアイデアがたくさんある!
  • 分かりやすくて、読みやすい!
  • 橋本病と低血糖の関係についてもふれている!

 

この本のおすすめポイント
  • 食事療法だけでなく、橋本病全般の基礎知識が得られる
  • 橋本病の改善に役立つ基本的な栄養学を、分かりやすく説明してくれている
  • 貧血になる理由や改善法を分かりやすく説明してくれている
  • テキスト読み上げ機能が有効なのでオーディオブックとしても使用できる
  • 口コミの評価がとても高い
  • Kindle Unlimited」に入っていれば、Kindleを持っていない人でも、PCやスマホの無料読書アプリで読める。(iPhoneAndroid対応)

 

Kindle Unlimitedの入会には月額980円が必要ですが、無料で読める本は結構たくさんあり、一ヶ月何冊でも読み放題なので、情報を必要としている方には非常に役立ちますよ。イメージとしては有料だけど、良書が揃っている無期限の図書館といった感じですね。

 

 

この本の残念な点
  • Kindle版しかない
  • 前半部分は、図解がほとんどない

 

こんな人にはこの本はあまりおすすめできません
  • 余分な栄養学は飛ばして、レシピだけが知りたい人

 

筆者の正直な感想 

正直言って、本の最初の方は、図解が少なく文字が多い印象があります。後半のレシピは、カラー写真も載っているので見やすいです。

 

レシピ数も結構多いですが、これで1,230円は、Kindle版にしては少し高めかもしれません。

 

ちなみに、この本は、Kindle Unlimitedで今なら無料で読めます。

 

購入や無料購読はこちらから↓

 

筆者がおすすめするKindle

実際にKindleと大きめのタブレットを使用して感じたことは、

  • 大きいタブレットは読みやすけど、手首が疲れる
  • 雑誌を読むなら大きめのタブレット
  • 小さめのKindleの方が手首や腕が疲れない
  • 小さめのKindleの方が持ち運びに便利
  • 本を読むなら小さめのKindle

以上のような理由からも、圧倒的に本を読む機会が多い人なら、小さめのKindleがおすすめですよ。しかも、かなりお手頃価格で手に入ります。

 

 

高額のタブレットでも3~4年で壊れてしまうので、お手頃価格のKindleを使い倒したほうが、コスパは高いです。

 

ちなみに、本や音楽をたくさんダウンロードすると、16Gはすぐにいっぱいになってしまうので、後付でSDカードを購入して、SDカードに保存することもできます。アンリミテッドの本を読むだけなら16Gで十分です。